เมลาโทนิน กับปัญหาการนอนไม่หลับเป็นของคู่กันก็ว่าได้ครับ คนส่วนมากไม่ว่าจะเป็นวัยทำงานไปจนถึงวัยชรา หรือคนที่มีปัญหาการนอนไม่หลับมักจะหาตัวช่วยอย่างเยลลี่ เมลาโทนิน หรือ เมลาโทนิน แบบเม็ด ซึ่งช่วยให้เกิดอาการง่วงและหลับได้ลึกมากขึ้น เนื่องจากเข้าไปช่วยควบคุมวงจรการนอนหลับของร่างกาย โดยการผลิตเมลาโทนินในร่างกายจะเพิ่มขึ้นในตอนกลางคืนเพื่อช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น การกิน เมลาโทนิน ทุกวันทำให้ติดได้ไหม ? เมลาโทนินเสริมมักใช้เพื่อช่วยในการนอนหลับในกรณีที่มีปัญหาเรื่องการนอน เช่น การปรับเวลาในการนอน, การมีอาการนอนไม่หลับ, หรือการเดินทางข้ามเวลา (jet lag) แต่เมลาโทนินเสริมไม่ทำให้ร่างกายเสพติดหรือพึ่งพาต่อมันเหมือนกับยานอนหลับที่มีสารเสพติด […]